Rikkinäinen automaatti
Lue tai kuuntele Rikkinäinen automaatti -harjoitus, niin saat käsityksen siitä, mitä hyväksynnällä tarkoitetaan.
Rikkinäinen automaatti
Kuvittele, että olet janoinen ja päätät ostaa automaatista itsellesi juotavaa. Laitat automaattiin kolikon ja valitset haluamasi juoman. Kone ääntelee, mutta haluamasi pullo ei tule ulos. Laitat koneeseen lisää rahaa, mutta et vieläkään saa juomaasi. Painat rahanpalautusnappia, mutta et myöskään saa rahojasi takaisin. Turhaudut ja purat kiukkuasi tönimällä ja lyömällä automaattia.
Vaikka käyttäisit kuinka paljon rahaa, aikaa tai energiaa, haluamasi juoma ei tule ulos koneesta. Kone on selvästi rikki.
Sinun on valittava, taisteletko koko päivän juoma-automaatin kanssa vai hyväksytkö tappiosi ja siirryt eteenpäin tekemään mielekkäämpiä asioita.
Tuumaile
Vertauskuva havainnollistaa, kuinka voit valita, jäätkö taistelemaan kipeiden kokemustesi kanssa, vai annatko niiden olla ja suuntaat tarmosi siihen, mitä nyt voit tehdä oman ja läheistesi hyvinvoinnin eteen.