Mistä voimaa?
Jaksamisen kannalta on erittäin tärkeää pitää huolta myös omasta hyvinvoinnistaan. Omaishoitaja tarvitsee myös omaa aikaa – mikäli tilanne suinkin sen sallii.
Mihin sinä haluaisit panostaa, jos voisit valita? Mihin haluaisit käyttää aikaasi? Mikä tuo sinulle iloa?
Joku saa voimaa pienistä kävelylenkeistä, toinen puutarhatöistä, kolmas taas ystävien tapaamisesta. Keinot ovat yksilöllisiä. Ne auttavat jaksamaan, kun hoitotyössä pitää jaksaa 24 tuntia vuorokaudessa.
Kuuntele harjoitus Tärkeintä elämässä klikkaamalla nuolipainikkeen kuvaa.
Sulje silmäsi, hengitä pari kertaa syvään ja rentoudu. Kuvittele mielessäsi jokin paikka, jossa voit antaa ajatustesi vaeltaa rauhassa.
Olet kaukana tulevaisuudessa, vuosien päässä tästä hetkestä. Olet elänyt pitkän ja hyvän elämän. Tarkastele elettyä elämääsi tästä tulevaisuuden näkökulmasta.
Minkä tekemisestä elämässäsi nautit eniten? Minkä saavuttamista arvostit eniten? Mikä oli sinulle kaikkein tärkeintä?
Pohdi hetki tätä asiaa.
Tuumaile
Kutsumme itselle tärkeitä asioita arvoiksi. Arvoja on jokaisen meistä hyvä pohtia, koska ne antavat merkitystä elämään.
Mikä Sinulle on tärkeää elämässä? Elämässä on monia pieniä ja suuria ilahduttavia ja vahvistavia asioita. Mistä Sinä löydät arjessasi innostusta, mielekkyyttä ja iloa?
Pohdi seuraavalla sivulla, mikä elämässäsi on todella tärkeää.