Itsestä huolehtiminen
Itsestä huolehtiminen ei ole itsekästä.
Kovin helposti ajatellaan, että omaishoitaja on olemassa vain muita varten eikä itsellä ole minkäänlaisia tarpeita. Ajatellaan, että on itsekeskeistä huolehtia itsestä ja omasta hyvinvoinnista. Kuitenkaan itsestä huolehtiminen ei tarkoita sitä, että olisi itsekäs. Päinvastoin – itsestä huolen pitäminen ei ole itsekästä, vaan se vaikuttaa myös ihmissuhteisiin myönteisesti.
Mieti, mistä asioista arjessasi saat iloa ja mielekkyyttä elämään?
Pohdi, mitkä ovat sinulle elämässäsi tärkeitä asioita, ja kirjaa ylös ajatuksiasi. Näitä voivat olla esimerkiksi:
- Terveys ja hyvinvointi
- Läheiset ihmissuhteet
- Perhe
- Koulutus
- Työ
- Itsesi kehittäminen
- Vapaa-aika
Mitä haluat tehdä, kokea tai muuttaa elämässäsi? Millainen haluat olla elämän eri osa-alueilla, kuten vanhempana, puolisona tai työtoverina?
Tuumaile
Huolehditko riittävästi myös omasta hyvinvoinnistasi ja jaksamisestasi?
Itselleni tärkeitä asioita, joista en halua luopua, ovat…
