Etappi 2: Voimaa teoista > Ystävät ja hyvinvointi

Esteet polulla

Huomaatko itselläsi ajatuksia tai tunteita, jotka estävät sinua pitämästä huolta jaksamisestasi? Omaishoitajalla saattaisivat esimerkiksi seuraavat ajatukset estää lähtemästä liikkeelle:

  • ”Väsyttää enkä jaksaisi lähteä kävelylle, vaikka tiedän että se raikastaisi ajatuksia.”
  • ”Minä olen itsekäs, jos ajattelen itseäni.”
  • ”En voi lähteä (ystävän luona käymään, jumppaan tms.), koska en voi jättää omaistani yksin.”

Onko sinulla tällaisia ajatuksia ja mitä ne ovat? Voisitko niistä huolimatta tehdä jotain, vaikka pientäkin?