Hengähdystauot
Jos elämään ei mahdu muuta kuin arjen yksitoikkoiset rutiinit – pukemiset, suihkuttelut, syöttäminen, lääkärillä käynnit jne. – jaksaminen voi olla koetuksella. Elämä kaventuu liikaa. Jaksamattomuutta ja pahaa oloa saattaa silloin helposti purkaa omaan hoidettavaan. Sen vuoksi pienet hyvän olon hetket ja hengähdystauot itselle ovat tärkeitä. Jos tilanne sallii, kannattaa pitää kiinni omista harrastuksistaan tai hakeutua esimerkiksi vertaisryhmään purkamaan omia tuntemuksiaan.
Jotta elämä olisi mielekästä, tarvitaan pieniä tekoja arjessa, rutiinien lomassa. Nämä pienet teot ovat sellaisia, jotka auttavat jaksamaan. Niillä on suuri merkitys myös ihmissuhteiden ja etenkin hoidettavan läheisen kannalta.
Sanoista tekoihin
Tällä etapilla pääset siirtämään viime viikolla pohtimaasi käytäntöön ja kokeilemaan pieniä muutoksia hyvinvointisi ja jaksamisesi eteen. Pienet askeleet ovat tärkeitä.
”Tuhannenkin kilometrin matka alkaa yhdestä askeleesta.”
–Laotse
