Johdanto

Aloita tästä

Polulla mukana

Etappi 1: Omannäköinen elämä

Vahvuuksia ja voimavaroja

Hyvinvointi ja jaksaminen

Yhteenveto

Etappi 2: Voimaa teoista

Voimaa pienistä teoista

Ystävät ja hyvinvointi

Yhteenveto

Etappi 3: Tunteet

Tunteet auttamistyössä

Läsnäolon taito

Yhteenveto

Etappi 4: Mieli on tarinankertoja

Oma mieli

Tukahduttamisen seuraukset

Yhteenveto

Etappi 5: Hyväksyntä

Hyväksynnän tarkoitus

Harjoitusta hyväksyntään

Yhteenveto

Etappi 6: Myötätunto

Miten suhtaudut itseesi?

Tee hyvää itsellesi

Yhteenveto

Loppusanat

Katse eteenpäin