Etappi 2: Voimaa teoista > Voimaa pienistä teoista

Pieniä ja suuria valintoja

Tämän etapin tavoite on auttaa sinua lisäämään omaan arkeesi sellaisia tekoja, jotka tukevat hyvinvointiasi ja jaksamistasi.

Teot voivat olla pieniä tai suurempia. Tärkeintä on, että teet tietoisia valintoja. Voit esimerkiksi valita:

  • Lähteä virkistävälle kävelylle tuulettamaan ajatuksiasi
  • Liittyä vertaistukiryhmään jakamaan tuntoja ja kokemuksia
  • Käydä jumpassa tai uimassa
  • Lukea kirjoja
  • Käydä kirjastossa
  • Kuunnella musiikkia
  • Käydä konserteissa
  • Käydä teatterissa
  • Tehdä käsitöitä
  • Soittaa ystävälle
  • Venytellä ja voimistella TV:n katselun lomassa
  • Tervehtiä hymyillen
  • Aloittaa uuden harrastuksen

…jos se on omien arvojesi mukaista ja saat siitä iloa arkeen.