Itsemyötätunto
Itse kukin kokee välillä kovia tai huomaa itsessään sellaista, josta ei pidä. Saatamme syyttää itseämme jostakin tapahtuneesta tai moittia itseämme siitä, ettemme ole tehneet jotakin tarpeeksi hyvin.
Myötätunnolla itseä kohtaan tarkoitetaan kykyä kohdella itseä ystävällisesti – vähän niin kuin kohtelisit hyvää ystävää. Myötätuntoa itseä kohtaan tarvitaan erityisesti vaikeissa tilanteissa ja vastoinkäymisten hetkellä.
Moni ajattelee, että myötätunto on jotain sellaista, mitä voi suoda muille ihmisille, muttei itselleen. Tutkimustulokset ovat kuitenkin osoittaneet, että itsemyötätunto on taito, jota voi ja kannattaa harjoittaa, koska se parantaa hyvinvointia.
