Eteneminen
OMApolulla harjoittelet uusia taitoja, jotka auttavat sinua jaksamaan paremmin. Aloita polku käymällä ensin tämä Johdanto-osuus läpi ja jatka sitten osioon ”Etappi 1: Omannäköinen elämä”. Paneudu kunkin etapin harjoituksiin: pohdi, kuuntele, katsele ja kirjoita. Pidä päiväkirjaa kokemuksistasi, jos haluat.
Kunkin etapin lopussa on hyvinvointiharjoitus, joka kokoaa yhteen etapin sisällön ja antaa sinulle mahdollisuuden pohtia ja harjoitella taitoja, joita olet kullakin etapilla omaksunut.
Pidä avoin ja kokeileva mieli!
