Etappi 4: Mieli on tarinankertoja > Oma mieli

Taivas ja sää

Tällä etapilla pääset kehittämään tavan käsitellä ajatuksia rakentavasti niin, etteivät ne muserra sinua. Tarkastelet vielä omaa mieltä ja sen tuottamia ajatuksia ja harjoittelet saamaan välimatkaa niihin. Se on oman hyvinvoinnin kannalta tärkeä taito. Mieleen, sen suoltamiin ajatuksiin ja tunteisiin, voi suhtautua kuin säähän. Sää vaihtelee alinomaa, välillä myrskyää ja välillä on tyyntä. Mieli on kuin järvi, jota tuulet ja myrskyt välillä piiskaavat. Toisinaan järven pinta on aivan peilityyni. Lue tai kuuntele harjoitus Taivas ja sää.

Tuumaile

Aivan kuten emme pysty saamaan säätä hallintaamme, emme pysty saamaan myöskään mieltä täysin hallintaan – eikä meidän pidäkään yrittää hallita sitä. Kuten säätä, voimme vain tarkkailla mielen ”myrskyjä” ja niitä seuraavia tyyniä jaksoja tyynesti ja uteliaasti.